sind Sie sich bewusst, dass Sie vielleicht Trinken von kontaminiertem Leitungswasser?

Sie wissen, wenn Sie Leitungswasser kontaminiert? In den meisten Fällen können Sie nicht anzusehen erzählen. Offensichtlich konnte der Geruch verschenken sicher. Mehr als 40 Millionen Amerikaner trinken ungesund Leitungswasser. Viele der Länder, kommunale Standards sind nicht bis zu par, und es scheint, dass nicht viel wird dagegen getan entweder.

Warum ist unser Trinkwasser in einem derart schlechten Zustand im ganzen Land? Der Grund dafür ist, dass es Pestizide, Herbizide und Spuren von Medikamenten immer in unser Trinkwasser Versorgung. Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Kontaminierte Leitungswasser tritt auf, wenn Pestizide und Herbizide in den Tisch zu bekommen durch landwirtschaftliche Stichwahl.

Aus diesem Grund gibt es Incentive-Pläne für die Landwirte weg von mit schädlichen Chemikalien. Spuren von Arzneimitteln zu bekommen in die Versorgung durch verschiedene Methoden. Oft werfen unbenutzte Medikamente die Toilette hinunter oder in den Müll. Schließlich werden sie Blutegel wieder ins Wasser Tisch und werden nicht durch die verschiedenen Filter-Methoden von kommunalen Systemen entfernt.

Kontaminierte Leitungswasser wird in vielen Menschen Hinwendung zu Hause Filtersysteme, um ihr Trinkwasser Versorgung zu reinigen resultiert. Wenn Sie eine Familie haben, ist dies ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass sie immer sauberes und sicheres Trinkwasser auf einer regulären Basis. Einige der bestimmte Medikamente im Leitungswasser gefunden sind Spuren von Medikament zur Gewichtsreduktion, Antibiotika, Antidepressiva, Herz Pillen und Asthma-Medikamente unter anderem Drogen.

In einigen Fällen hat verunreinigt Leitungswasser in Todesfällen geführt. Unzureichende kommunalen Filtersysteme sind schuld. Nicht auf Ihrem lokalen Netz verlassen, um Sie mit einem sauberen sauberem Trinkwasser Versorgung zu gewährleisten. Nehmen Sie die Sache in die eigenen Hände und installieren ein Haus Wasserfilter-System.

Die am besten zu Hause Wasserfilter-System gegen kontaminierten Leitungswasser zu schützen, ist ein Filter, der granuliert Aktivkohle verwendet. Im Laufe der Zeit konnte trinken verseuchtes Wasser möglicherweise zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, vor allem für kleine Kinder und ältere Menschen.

Zusammenfassend nicht auf Ihrem lokalen Behörde angewiesen, um ordnungsgemäß filtern Ihr Trinkwasser Versorgung. Nehmen Sie die Dinge in die eigenen Hände und schützen Sie Ihre Familie aus kontaminierten Leitungswasser mit einem Heim-Filtersystem.

Lebensmittel zu essen, um Hormone Balance

Hormon-Ungleichgewicht ist die Ursache verschiedener Krankheiten und Dysfunktionen. Moderne Stadt-Leben beinhaltet eine sitzende, aber hektischen Lebensstil, der Mangel an Freizeit, Bewegungsmangel, erhöhter Stress, häufige Konsum von Fast Food, übermäßiger Konsum von Alkohol, übermäßiges Rauchen, Luft, Lärm und Wasserverschmutzung aufgrund der Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien, Nahrungsaufnahme, die Konservierungsmittel oder schädliche Zusatzstoffe enthält, übermäßiger Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, etc. All diese Faktoren verantwortlich für die hormonellen Ungleichgewicht und die damit verbundenen gesundheitlichen Komplikationen. Regelmäßige Übungen und gute Ess-und Schlafgewohnheiten dazu beitragen, die Produktion von Hormonen im Körper. Eine gesunde Ernährung, die alle wesentlichen Nährstoffe in richtigen Proportionen ist für die Freisetzung von Hormonen aus endokrinen Drüsen unerlässlich. Der folgende Abschnitt enthält Informationen über die Lebensmittel zu essen, um Hormone natürlich auszugleichen.

Bedeutung der Hormonhaushalt

Veröffentlichung ein Hormon ist oft abhängig von der Veröffentlichung eines weiteren Hormons. Die Hypophyse steuert die Funktionsweise der verschiedenen anderen endokrinen Drüsen, Hypothalamus und der steuert die Funktionsweise der Hypophyse. So eine leichte Unwucht oder Dysfunktion von einer Drüse zerstören kann das Funktionieren der anderen endokrinen Drüsen, was zu Krankheiten und Dysfunktionen. Zum Beispiel kann, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht produzieren genügend Insulin, Funktionen aller Organe, einschließlich des Herzens und des Gehirns betroffen sein würde. Ein Mangel oder sogar Überproduktion eines Hormons kann in mehreren gesundheitlichen Komplikationen führen. Diejenigen, die regelmäßig Sport treiben und folgen einer gesunden Ernährung sind weniger wahrscheinlich, um von Hormon-Ungleichgewicht leiden.

Hormon-Ungleichgewicht Symptome bei Frauen sind häufig, weil der Körper einer Frau durchläuft mehrere Phasen wie der Pubertät, Menstruation, Eisprung, Befruchtung, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Wechseljahre. Ungleichgewicht der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron führt zu mehreren komplizierten Situationen, was zu Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten, Depressionen, Stimmungsschwankungen, etc. können Übermäßige Androgene (männliche Hormone) in Frauen zu schaffen mehrere gesundheitliche Gefahren. Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon bei Männern. Hormone bestimmen die "Kampf oder Flucht" Reaktion des Körpers auf einen stressigen Zustand und kontrollieren sie auch Fetteinlagerung. Sie bestimmen die Qualität Ihrer Haut und Haare. Hormonelles Ungleichgewicht kann Ihr Aussehen erheblich beeinträchtigen, und es kann Ihr Gedächtnis und Erkenntnis beeinflussen auch. So ist Hormonhaushalt wichtig für eine gute körperliche und geistige Gesundheit.

Lebensmittel zu essen, um Hormone Balance

Ganze Körner wie Reis, Roggen und Weizen, gute Fette wie Olivenöl, Rapsöl, gute Qualität Proteine ​​(mit allen oder maximal Aminosäuren), komplexe Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden, frisches Gemüse und Obst mit Ballaststoffen, fettarme Milchprodukte geladen Produkte, etc., bilden eine gesunde Ernährung. Mageres Fleisch und Fisch, Geflügel, Nüsse und Samen, Leinsamen, getrocknete Früchte, Kräuter, Vollkornprodukte oder Multi Korn Brot und Pasta, frische Früchte und Fruchtsäfte, Gemüse, Gemüsesäfte und Suppen, Beeren, Mandeln, Aprikosen, Rosinen, Termine, fettarme Milch, Joghurt, usw., sollten in Ihrem normalen Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie eine ausgewogene Produktion von Hormonen im Körper genießen wollen. Bestimmte Fruchtsäfte wie Zitronensaft, Orangensaft, etc., die reich an Vitamin C, wirken als natürliche Entgiftung Agenten sind und helfen, zu entfernen angesammelten Giftstoffe im Körper. Verbrauch von natürlichen entgiftende Wirkstoffe zusammen mit einer ausgewogenen Diät, hilft zu einem besseren Funktionieren des endokrinen Systems. Natürliche Gewürze wie Knoblauch, Zwiebeln, Zimt, etc., sind notwendig für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit. Ernährungsberater empfehlen Konsum von Bio-Obst und Gemüse zu Hormon-Ungleichgewicht zu verhindern.

Kurkuma ist das Kraut, das Gleichgewicht sowohl weibliche als auch männliche Hormone hilft. Ginseng spielt auch eine wichtige Rolle im Hormonhaushalt. In Indien ist Kurkuma regelmäßig in allen Arten von Diäten eingesetzt. Die Forschung zeigt, dass die japanische Ernährung, die reich an Phytoöstrogenen, Naturstoffe aus Pflanzen gewonnen wird. Sie helfen zu etablieren Hormonhaushalt im Körper. Beispiele für Lebensmittel, die Phytoöstrogene enthalten, sind Soja-Milch, Soja-Getränke, Tofu, Tempeh, Soja und Sprossen, Weizen-Beeren, Bockshornklee, Linsen, yums, Reis, alle Keimlinge, Alfalfa, Leinsamen, Ölsaaten wie Sesam, Sonnenblumen etc., ungekocht Olivenöl, Weizenkeime, Reiskleie, Mais, Gerste, Hafer, Petersilie, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Pastinaken, Sellerie, Erbsen, grüne Bohnen, Gurken, Äpfel, Anis, Karotten, Granatäpfel, etc.

Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren wie Fisch, Fischöl, Leinsamen, Kürbiskernen und Sonnenblumenkernen zu einer Verbesserung der Hormonspiegel im Körper. Sie verbessern Ihr Gedächtnis und kognitive Denken durch Auffüllen den Körper mit Fettsäuren (das sind aufgrund der hormonellen Ungleichgewicht zerstört). Antioxidantien reiche Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen dazu beitragen, Ihre endokrine System, da sie die Auswirkungen der freien Radikale abzubrechen auf den Körper. Verbrauch von Bio-Lebensmitteln (Lebensmittel ohne Verwendung von chemischen Düngemitteln und Pestiziden produziert) mit reichlich sauberem, gefiltertem Wasser ist wichtig, wenn Sie Hormongleichgewichtsstorung verhindern wollen.

Während Konsum gesunder Lebensmittel, müssen Sie verarbeitet und Fastfood, Lebensmittel, schädlichen Farb-und Konservierungsstoffe enthalten, und Lebensmittel, die mit Zucker, Öl und Fett verpackt sind zu vermeiden. Tierische Erzeugnisse von Tieren, die mit Antibiotika und künstlichen Wachstumshormonen gefüttert erhalten werden, können sich auf die Produktion von Hormonen im Körper. Restricted Aufnahme von Zucker, Salz, Koffein, Soda, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol, hilft zu verhindern, Hormon-Ungleichgewicht. Wenn Sie mit einem hormonellen Ungleichgewicht diagnostiziert werden, sollten Sie zunächst herausfinden, welche Hormon wird über in Ihrem Körper oder ob Sie von einem Hormonmangel leiden produziert. Hormonelle Ungleichgewicht kann zu starken Stimmungsschwankungen führen, und es kann kognitive Prozesse, Reproduktion und Organfunktionen beeinflussen.

Sie sollten Ihren Arzt und Ernährungsberater über Lebensmittel zu essen, um Hormone auszugleichen. Erforderliche Arten von Lebensmitteln kann von Person zu Person variieren, abhängig von der Art der Hormon-Ungleichgewicht. Abgesehen von Lebensmitteln, sollten Sie sich in Aktivitäten, die fühlen Sie sich glücklich in Eingriff gebracht. Sie müssen einfache Übungen wie Laufen, Schwimmen und Radfahren durchzuführen, regelmäßig. Atemübungen, Yoga und Meditation können Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Last but not least, ist eine ausreichende Erholung ebenso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung, wenn es um die Balance der Hormone im Körper kommt.
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Weight Watchers vs Fitnesszentren

Übergewicht und Adipositas ist ein großes Anliegen in der heutigen Welt, nicht wahr? Abgesehen davon nicht sehr körperlich ansprechend, Übergewicht / Adipositas führt auch viele gesundheitliche Risiken mit sich. Extra-Fett um das Skelett schadet das Herz und kann zu vielen Übergewicht bedingte Krankheiten, einschließlich der tödlichen Diabetes und Schlaganfall führen. Fettleibigkeit hat sich ein wichtiges Anliegen, und es beunruhigt nicht nur die erwachsenen Bevölkerung, sondern auch die Kinder und Jugendlichen. Durch große gesundheitliche Aufklärungskampagnen durch die Ärzteschaft durchgeführt wurden, haben viele Menschen die Bedeutung eines "richtige Gewicht" für ein besseres Leben zu verstehen.

Menschen zu helfen, verlieren die extra und unerwünschte Fett, gibt es viele Programme, in Form von Ernährung und körperlicher Übungen formuliert. Weight Watchers ist ein solches Programm, das bei der Gewichtsabnahme hilft. Es ist keine Diät, und nach den Weight Watcher-Programm-Entwickler, ist es eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren und das Leben. Fitness-Zentren sind besonders beliebt bei der jüngeren Generation und Ziel Gewichtsverlust durch Übung.

Weight Watchers vs Fitnesszentren

Wie ist der Fall mit Einkaufsmöglichkeiten, Menschen auch vor Verwirrung bei der Auswahl der richtigen Gewichtsverlust-Programm! Es gibt unzählige Diäten und Techniken, um Gewicht zu verlieren, so dass es sehr schwierig ist, die richtige zu wählen. Ein beliebtes Programm, um Gewicht zu verlieren ist das Weight Watchers Programm. Und es gibt keine Notwendigkeit, die Popularität des anderen Programms in unserer Diskussion erwähnt - Fitness-Center (oder im Fitnessstudio wie sie im Volksmund genannt wird). Sie können nahezu unzählige Fitness-Zentren auch in den kleinsten Ortschaften zu finden. So würde, wenn Sie sich auf Fitness-Zentren und Weight Watchers als Gewichtsverlust Hilfsmittel, eine detaillierte Diskussion über Weight Watchers vs Fitnesszentren verengt immense Hilfe sein, um die besseren unter den beiden zu wählen.

Das Ziel der Menschen, die sich Weight Watchers Programm oder Fitnesszentren ist entweder Gewichtsverlust oder Fitness. Aber für die Mehrheit der Menschen, das Ziel ist immer schlank. Lassen Sie uns kurz zu verstehen, wie diese beiden Techniken der Gewichtsverlust Arbeit.

Weight Watchers

Weight Watchers ist auf gesunder Ernährung basiert. Das Essen Anforderung jeder Mensch ist anders, jeder Mensch eine bestimmte Menge von Nährstoffen in Form von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Fasern benötigt, ermutigen usw. Weight Watchers gesunden Nahrungsaufnahme, und die Begrenzung der Kalorienaufnahme nur, was erforderlich ist. Es basiert auf einem Punktesystem und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kalorien sind hohe Punkte vergeben, und Lebensmittel mit wenig Kalorien sind niedrige Werte in das Programm Punkt-System zugeordnet. Sie werden Mitglied der Weight Watchers-Programm, wenn Sie füllen in der gewünschten Form, die in allen Ihre Gesundheit Details ausfüllt. Aufgrund der Vielzahl von Faktoren wie Geschlecht, Alter und Fettverbrennung Fähigkeit des Menschen, werden täglich verweist auf die Person übertragen, und er / sie sollte nicht über den Verzehr von Lebensmitteln über diese Punkte für den Tag. Die Kalorienzufuhr wird in der Regel bis 1200 Kalorien pro Tag beschränkt und diese Verteilung unterscheidet sich für jede Person.

Weight Watchers ist definitiv ein guter Weg, um Fett zu verlieren, wie Sie gesunde und nahrhafte Lebensmittel sind, und auch Gewicht zu verlieren. Wenn Sie mehr als das, was erforderlich ist, das ist, wenn Sie über die Punkte essen gehen, empfehlen Weight Watchers Übung für den negativen Punkten (siehe: Weight Watchers Punkte-System) zu kompensieren. Aber für garantierte Gewichtsabnahme Ergebnisse sollten Sie ein kostenpflichtiges Mitglied der offiziellen Weight Watchers-Programm zu werden, und dann werden sie benötigten Punkte zu ordnen Sie, das wird bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

Fitness-Center

Es gibt viele Gründe für die spürbare Aufschwung in Fitness-Zentren. Ein Grund dafür ist sie bieten Erholungs-Vorteile zusammen mit Gewichtsverlust. Die traditionellen Fitness-Center auf der Verwendung von verschiedenen Übungen zu konzentrieren, Cardio-Training, Liegestützen, der Hanteln, etc., Jetzt Tage nutzen, viele Fitness-Zentren bieten auch Fitness-Aktivitäten wie Schwimmen, Badminton, Tanzen, Aerobic, etc., Ein Vorteil von Fitness-Zentren über Weight Watchers ist, dass sie nicht zwingen Sie Diät oder beschränken die Menge der Nahrung, die Sie verbrauchen, haben Sie die Wahl, um die Lebensmittel, die Sie gerne essen. Aber für den erwarteten Ergebnissen zu schnell zeigen, Sie brauchen, um im Einklang mit der Routine-Übung.

Ein weiterer bemerkenswerter Punkt über Fitness-Zentren ist, dass sie Ihre Fettverbrennung zu verbessern und auch Ton die Muskeln. Aber sollten alle Fitnessstudio Aktivitäten unter einem Experten nur für sichere Ergebnisse durchgeführt werden. Wie wir bereits erwähnt hatten, sind Aktivitäten wie Schwimmen und einigen Sportarten auch unter Fitness-Zentren enthalten. Diese Aktivitäten sind viel mehr sichere und Arbeit für den ganzen Körper. In Kombination mit gesunder Ernährung, Fitness-Zentren gut und effektiv.

Abschluss

Studien legen nahe, dass diese beiden Programme ihre eigenen Vor-und Nachteile haben. Eine Studie über die Menschen nach Weight Watchers durchgeführt wurde, zeigte Gewichtsverlust Ergebnisse in den Menschen. Aber es ist auch geglaubt, dass Weight Watchers Muskelmasse und nicht Fett zu verbrennen. Verlieren Muskelmasse ist nicht gut für den Körper, da sie die metabolische oder Fettverbrennung verlangsamt.

Die con von Fitness-Zentren ist, dass sie nur helfen, in vorübergehenden Gewichtsverlust, und wenn die Ausübung nicht mit der richtigen Ernährung Maßnahmen kombiniert, langfristige Gewichtsabnahme nicht auftreten würde. Expert Studien kommen zum Schluss, dass Weight Watchers und Fitness-Zentren in Verbindung zum besten Gewichtsverlust Ergebnisse verwendet werden soll.

Am Ende müssen Sie ahnen, dass es keine offensichtlichen Sieger zwischen Weight Watchers vs Fitness-Zentren und eine geeignete Kombination dieser beiden Techniken von Vorteil wäre in langfristige und Hilfe in sichere Gewichtsabnahme.
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Rebound Kopfschmerzen

Rebound-Kopfschmerzen sind eine zuvor verwendete Begriff für Medikamentenübergebrauch Kopfschmerzen (MOH). Die International Headache Society hat einen Rebound Kopfschmerzen als eine Wechselwirkung zwischen einer therapeutischen Mittel verwendet übermäßig und einer anfälligen Patienten. Sie weiter zu gehen zu sagen, ist das beste Beispiel Übernutzung der symptomatischen Kopfschmerzen Medikamente verursacht Kopfschmerzen der Kopfschmerz-Bauch liegenden Patienten. Mit Abstand die häufigste Ursache von Migräne-Kopfschmerzen auftreten auf mehr als 15 Tagen pro Monat und ein gemischtes Bild von Migräne-like und Spannungskopfschmerzen-wie Kopfschmerzen an mehr als 15 Tagen pro Monat ist Übernutzung der symptomatischen Migräne Drogen und / oder Analgetika.

Es wird festgestellt, dass Rebound Kopfschmerzen meist verbreitet in diejenigen, die bereits unter Migräne leiden, Spannungskopfschmerzen oder anderen chronischen täglichen Kopfschmerzen (CDH) sind. Es ist eine Art von Kopfschmerzen, die durch konstante Einsatz von Analgetika nämlich Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol, Acetaminophen, etc. Analgetika sind Schmerzmittel, die in einer Tablette, Kapsel, Flüssigkeit löslich oder Pulverform kommen auftritt. Das Risiko der Entwicklung Rebound Kopfschmerzen variiert je nach der Art der Medikamenteneinnahme. Sie werden auch zu verschiedenen Medikamentenübergebrauch, die als kategorisiert werden können zugeschrieben:

* Ergotamin Kopfschmerz

* Triptan Kopfschmerz

* Opioid Kopfschmerz

* Analgetische Kopfschmerz

* Kombination Medikamente Kopfschmerz

Diagnose Rebound Kopfschmerzen

Die grundlegenden Kriterien zur Diagnose Rebound Kopfschmerzen sind wie folgt:

* Kopfschmerzen entwickelt oder während Medikamentenübergebrauch verschlechtert

* Kopfschmerzen kehrt in seinen vorherigen Zustand und Muster innerhalb von 2 Monaten nach Absetzen einer überstrapaziert Medikamente

* Medikamenteneinnahme war für mehr als 10 Tage oder einen Monat und für einen Zeitraum von mehr als 3 Monaten

* Kopfschmerzen ist für mehr als 15 Tage oder einen Monat vorhanden

Zusätzlich zu den oben genannten Kriterien für die Diagnose von Rebound Kopfschmerzen, gibt es bestimmte andere wichtige Faktoren, die ebenfalls eine sehr wichtige Rolle, um die richtige Diagnose zu bekommen. Diese Faktoren sind durch die Art der Medikation beeinflusst (Überbeanspruchung bewirkt, welcher Rebound Kopfschmerzen), und sie sind wie folgt:

* Ergotamine Rebound Kopfschmerzen: Der Schmerz ist moderat und bilateralen / zweiseitig mit einem Anziehen oder Druckgefühl. Auch variiert die Intensität in dieser Art von Kopfschmerzen von mittelschwerer bis mild.

* Triptane Rebound Kopfschmerzen: Der Schmerz ist meist einseitig / einseitig, schwere oder mittelschwere und steigt während jeder körperlichen Aktivität. Der Patient konnte erleben auch Übelkeit oder Erbrechen und auch finden könnte sich mehr empfindlich auf helles Licht und laute Geräusche.

* Opioid Rebound Kopfschmerzen: Kein anderer Faktor beteiligt ist anders als die grundlegenden Kriterien für die Diagnose von Opioid-Rebound Kopfschmerzen. Studien deuten darauf hin, dass die Patienten Übernutzung Opioide höhere Chancen Rückfall in den vorherigen Zustand, nach dem Rückzug Behandlung haben.

* Analgesic Rebound Kopfschmerzen: Der Schmerz ist bilateral / zweiseitig mit einem Anziehen oder Druckgefühl. Die Übernutzung von Analgetika auch in unterschiedlicher Intensität Kopfschmerzen, leichter bis mittelschwerer führen.

* Kombination Rebound Kopfschmerzen: Wie der Name schon vermuten lässt, ist die Kombination Rebound Kopfschmerzen eine Folge der Übernutzung von einer Kombination verschiedener Medikamente. Die grundlegenden Kriterien angewendet werden, um diese Art von Kopfschmerzen diagnostizieren.

Jetzt, da wir wissen, welche Ursachen Rebound Kopfschmerzen, wir werden sehen, was sind die verschiedenen Rebound Kopfschmerzen Behandlung zur Verfügung, die uns helfen, die Antwort auf die beunruhigende Frage in unserem Geist - 'wie Rebound Kopfschmerzen aufhören?'. Wie oben erwähnt, hat jede Art von Überbeanspruchung oder Rebound Kopfschmerzen einen Katalysator auf der Basis von welchem ​​die Schwere ermittelt wird und entsprechend behandelt.

Rebound Kopfschmerzen Behandlung

Der erste Schritt beinhaltet einen Arzt zu konsultieren und sich selbst diagnostiziert. Nicht mit Rebound Kopfschmerzen und Migräne verwechselt. Angenehm, fällt sie in derselben Familie von Kopfschmerzen, aber sie sind zwei verschiedene Phänomene mit ähnlichen Eigenschaften. Daher ist es ratsam, einen Experten oder einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Diagnose anstatt sie diagnostiziert bekommen.

Der effektivste Weg, um Rebound Kopfschmerzen zu behandeln ist das plötzliche Absetzen des überstrapaziert Schmerzmittel, die die Ursache all dem Schmerz war. Zunächst könnte viele erleben sehr intensiv und quälenden Kopfschmerzen. Aber das ist Teil der Rückzug Prozess. Lassen Sie sich 7 bis 10 Tage zu analysieren und zu überprüfen, ob Sie sich halten können weg von der over-the-counter schmerzlindernde Medikamente. Wenn Sie erfolgreich bei der Erreichung dieses sind, finden Sie eine erhebliche Verringerung der Intensität der Kopfschmerzen. Ist dies nicht der Fall ist, dann müssen Sie mit Ihrem Arzt wieder, wer Dihydroergotamine vorschreiben kann konsultieren (selbst überwachen die Einnahme des Medikaments, wie angewiesen), die in Schmerz und Kopfschmerzen zu lindern hilft während der Widerrufsfrist. Um den Fortschritt der Behandlung zu etablieren, müssen Sie die Frequenz, die Schwere und die Dauer der Kopfschmerzen nach dem Beginn der Behandlung.

Die richtige Diagnose und die entsprechende Behandlung bzw. würde lösen alle Ihre Probleme. Ignorieren Sie nicht Ihre Kopfschmerzen, wenn man sie häufig oder erheblich, so erhalten. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Kopfschmerzen fernzuhalten dann würden Sie sich keine Gedanken über den Umgang mit "Rebound Kopfschmerzen 'Sorgen!

gesunde Diät-Plan - 3 hochwirksame Gewichtsverlust Pläne unter $ 50

Wenn es um Gewicht zu verlieren, gibt es buchstäblich Tonnen von Informationen online zur Verfügung alle, die entweder ein wenig oder viel überschüssiges Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich für diese Art von Informationen suchen sind, und versuchen, herauszufinden, was ist die beste Diät zur Gewichtsabnahme, dann könnte man wahrscheinlich ein wenig Anleitung bei der Entscheidung, welches Programm zu folgen.

Ich weiß, es kann ein bisschen frustrierend, 10 Gewichtsverlust Websites besuchen und lesen Sie über 10 verschiedene Möglichkeiten, um die unerwünschten Pfunde zu vergießen. Ich meine, ein Mensch buchstäblich in "Information Overload" stecken bleiben, wenn es um die Wahl einer gesunden Diät-Plan, dass sie sich wohl fühlen in folgenden kommt.

Dies gilt vor allem, wenn Sie bereits viele Pläne haben versucht, und du bist immer noch auf der Suche nach ein, dass Sie wirklich wollen. Sie sehen, der Grund, warum so viele Menschen nicht an einem bestimmten Diät-Plan ist, weil sie holen oft ein Plan, der nicht für ihren Lebensstil, oder ihre Persönlichkeit ist geeignet.

Wenn Sie gehen für ein Auto einkaufen, sind die Ergebnisse, die Sie suchen etwas, das Sie bekommen sicher zu und von wo Sie hinwollen. Ebenso, wenn Sie gehen für ein neues Paar Schuhe suchen, wissen Sie, dass, wenn Sie sie auf, sie helfen A bis B. In der Realität zeigen, gibt es viele weitere Dinge, die Sie beim Kauf ein Auto von Punkt zu Fuß oder ein Paar von Schuhen. Es geht nicht nur um den Transport oder Abdecken Ihre Füße. Beachten Sie bitte auch Stil, Luxus, wie es macht Sie sehen und fühlen, etc.

Das gleiche Prinzip gilt, wenn man für eine gesunde Gewichtsabnahme Diät-Plan. Alle Diätpläne haben das Endziel Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Aber sie sind alle über es anders gehen. Sie sollten sich überlegen, welche Arten von Lebensmitteln werden Sie essen, wann Sie essen werden sie, wie viel Sie essen zu bekommen, welche Art von Stufen hat der Plan zu haben, was kostet es, um loszulegen, ist Bewegung in die eingebaute planen oder überhaupt nicht erwähnt, die grundlegende Wissenschaft hinter dem Plan, und vor allem, ist der Plan einfach für Sie zu folgen?

Hier sind drei Top-Diätpläne, die für viele Menschen ohne Zerschlagung ihres Budgets gearbeitet haben:

Every Other Day Diet (EODD) - Diese meistverkauften Gewichtsverlust Plan wurde von einem Mann, der nicht einmal wie Diäten erstellt. Sein Name ist Jon Benson und er ist ein Fitness-Autor und Life-Coach. Er schuf die Every Other Day Diet für Menschen, die nicht sonderlich zu Diät wollen, aber ein no-nonsense Weg, um Gewicht zu verlieren, aber dennoch mit leckerem Essen.

Dieser Plan funktioniert so gut, weil Jon geschaffen hat, was heißt das SNAPP Essen, das Ihnen genau sagt, welche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen jeden Tag. Der Plan besteht aus drei Phasen entwickelt, um die Anfänger, die Person auf der Suche nach intensiven Fettverbrennung, und Menschen, die in extremer Bodybuilding Stil Fitness sind zu unterstützen. Die meisten Leute werden komfortable Kleben mit Phase eins fühlen. EODD können Sie "feed Tag", wo Sie zu essen, was Sie wollen. Er bietet auch motivierende Unterstützung für alle auf dem Plan.

Carb Rotation Diet - Das ist ein großer Plan für diejenigen, die zu 25 Pfund oder weniger zu verlieren. Es gab viele Diskussionen in Bücher und Medien über die Menge der Kohlenhydrate ein dieter sollten verbrauchen. Einige Pläne möchten, dass Sie eine Menge Kohlenhydrate essen, während andere Sie sehr wenig essen wollen. Dies kann ein bisschen verwirrend. Der Carb Rotation Diät tut genau, was der Titel sagt - es dreht sich Kohlenhydrate in der Ernährung, so dass Sie nie hungrig, oder das Gefühl, überfüllt mit schweren Speisen.

Der Schöpfer dieses Plans, Jason Hunter ist eine eingetragene Ernährungsberater, bewandert in dem, was verschiedene Arten von Lebensmitteln kann für Ihren Körper tun. Sein Plan beinhaltet Kalorienverbrauch Radfahren, so dass Sie immer gesunde Mahlzeiten, Eiweiß, Kohlenhydrate, und eine gewisse Menge an Fett enthalten. Diese Art von carb Ernährung Plan ist viel besser für Ihre Energie und die allgemeine Gesundheit.

Yay Food Diet - Menschen, die eine Menge Gewicht zu verlieren (30 Pfund oder mehr) haben die schwierigste Herausforderung vor ihnen. Zunächst einmal gibt es die psychologische Hürde zu überqueren, um sich davon zu überzeugen, dass man sogar verlieren X Menge an Gewicht. Es ist so viel schwieriger, Gewicht zu verlieren, wenn Sie gehen es sind allein und haben niemanden, der Ihre Ängste und Fragen mit Aktien.

Der Schöpfer des Yay Food Diet, Rachel Rofe, versteht genau, was es wie, weil sie es getan, dass sich anfühlt. Sie erfolgreich gelöscht 100 £ und ihre Geschichte wurde in WOMAN'S WORLD Magazins. Nicht zufrieden damit, auf ihren eigenen Erfolg auszuruhen, schuf sie eine Diät Mitgliedschaft Website, wo jemand gehen können und fühlen, wie sie unter Freunden sind. Dies ist eine Diät-Plan und Support-Gruppe alles in einem.
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Wunden auf der Zunge

Zunge ist der stärkste Muskel in einem menschlichen Körper. In einem gesunden Zustand, ist es rosa in der Farbe und hat kleine Knötchen Papillen genannt drauf. Sie ständig nutzen Ihre Zunge zum Schlucken, Sprechen und Schmecken Essen. Daher verursacht jede Zunge Problem eine Menge von Beschwerden und Ärger. Ein häufiges Problem der Zunge ist die Verfärbung oder Schmerzen. Es kann eine Reihe von möglichen Gründen für die Entstehung von Wunden auf der Zunge sein.

Wunden auf der Zunge: Ursachen

Leukoplakie: Leukoplakie wird als das Vorhandensein von weißen Flecken oder Geschwüre auf der Zunge beschrieben. Es wird durch übermäßiges Wachstum der Zellen, die auf der Zunge oder andere Teile der Mundhöhle markiert. Es tritt als Ergebnis der langfristigen Reizung der Zunge. Menschen gewöhnlichen Kautabak sind anfälliger für Leukoplakie entwickeln. Es ist eine gutartige Erkrankung an sich, sondern kann krebsartigen Wachstum der Zellen auf der Zunge auslösen. Daher braucht es eine angemessene Konsultation und Behandlung.

Oral Lichen Planus: Oraler Lichen planus ist eine Autoimmun-Erkrankung, die die Auskleidung des Mundes und der Zunge beeinflusst. Es wird durch das Auftreten von Spitzen weiße Flecken auf der Zunge, Zahnfleisch und andere Teile des Mundes ist. In einigen Fällen kann es zu einer Kehle und Speiseröhre erstrecken. Oraler Lichen planus der Regel löst auf seine eigenen. Vermeiden Aufnahme von Lebensmitteln, die Zunge reizen hilft viel bei der Behandlung von oralen Lichen planus.

Krebsgeschwürwunden: als einer Läsion auf weichem Gewebe wie Zunge in den Mund Beschrieben sind Aphten sehr schmerzhaft und unangenehm. Krebsgeschwürwunden auf der Zunge wird üblicherweise durch ein Trauma oder Verletzungen verursacht. Zum Beispiel versehentlich verletzen die Zunge beim Kauen Essen, spielen jede Sportart oder Sprechen. Zweitens kann es durch übermäßigen Verzehr von Schokolade, Nüsse, Käse und Erdbeeren verursacht werden. Über den Verbrauch von Kaffee und stark gewürzte Speisen ist eine weitere mögliche Ursache von Geschwüren auf der Zunge.

Candidiasis: Bedingt durch einen Pilz namens Candida albicans, Candidiasis wird auch als Mundsoor bekannt. Der Zustand wird durch die Bildung von weißen Flecken auf der Oberfläche der Zunge markiert. Diese Patches sind Quark-like in Konsistenz und Aussehen. Die häufigsten Opfer von Candidiasis sind Säuglinge, Prothesenträger, ältere Menschen und solche mit einem schlechten Immunsystem. Es tritt in der Regel nach Beendigung eines Antibiotikums, wie es um die Balance von nützlichen und schädlichen Bakterien im Mund stört tendiert. Die nützlichen Bakterien arbeitet, um eine Kontrolle über die Bevölkerung von Pilzen in den Mund zu halten.

Andere Ursachen: Es gibt Fälle, die berichtet, dass gezeigten weißen oder roten Wunden auf der Zunge haben als ein Symptom von schweren Krankheiten wie AIDS und Krebs. Krebs tritt selten auf der Oberfläche der Zunge. Es betrifft meist die darunter liegenden Schichten, und so verursacht Wunden auf der Rückseite der Zunge. Mangelernährung, vor allem der Mangel an Vitaminen, ist ein weiterer zugrunde liegende Ursache der Wunde auf der Zunge. Lesen Sie weiter Fieberbläschen auf der Zunge.

Wunden auf der Zunge: natürliche Behandlungen

* Nehmen Sie einen nassen Teebeutel und legen Sie es auf der Zunge. Tee enthält Tannin, welche ein Alkaloid, das bekannt ist, Schmerzen zu lindern ist.

* Essen Sie Joghurt täglich, vorzugsweise mit aktiven Bakterienkulturen. Dies wird bei der Heilung von Candida helfen.

* Vorbereiten einer Lösung aus Wasserstoffperoxid und Wasser im gleichen Verhältnis. Hinzufügen einer kleinen Menge von Salz und Backpulver dazu. Gut mischen und rauschen immer wieder, in den Mund, 3-4 mal pro Tag. Diese behandeln Geschwüren auf der Zunge. Mehr auf Heilung für Krebs Wunden.

* Auszug Saft aus einer frischen Scheibe Zwiebel, und wenden es auf der Oberfläche der Zunge. Es kann riechen ein bisschen stechend aber die Beschwerden durch Wunden auf der Zunge bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu einem großen Teil zu lindern.

* Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste Trauma auf der Zunge zu vermeiden, während Zähneputzen. Dies wird schließlich in der Behandlung von Wunden auf der Zunge schnell helfen.

* Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse, um so den Mangel an Vitaminen und Mineralien in Ihrem Körper zu entfernen. Dies wird nicht nur zu behandeln, sondern auch verhindern, dass das Auftreten von Wunden auf der Zunge.

Während Sie die Behandlung für Wunden auf der Zunge zu verfolgen, ist eine Sache, zu vermeiden, die Verwendung von Zahnpasten, die Natriumlaurylsulfat und Alkohol enthalten, da sie den Zustand verschlechtern neigen. Darüber hinaus, üben Zahnhygiene, wird die Vermeidung von Tabak und anderen Substanzen, die zu Reizungen führen Ihre Zunge erweisen sich als große Hilfe sein. Besuchen Sie einen Arzt für die notwendige Betreuung und Unterstützung.
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starke Rückenschmerzen ist auf dem Vormarsch, aber Sie brauchen nicht zu leiden

Es gibt Tausende, wenn nicht Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, die an schweren Rückenschmerzen leiden, wirkt sich jeder irgendwann in unserem Leben. Rückenschmerzen in seiner schwersten Formen scheint es ist immer ein sehr häufiges Problem mit einem großen Anstieg der verlorenen Arbeitstage in der letzten Zeit. Wir führen alle Stress gefüllt lebt in diesen Tagen, und das ist einer der wichtigsten Einflussfaktoren. Sobald der Schaden auf den Rücken getan es bedeuten kann, ständig bemüht, Entlastung mit einer Nachbesserung oder andere finden, oder noch schlimmer mit den Schmerzen zu töten Medikamente die ganze Zeit verwenden. Wie bei jedem medizinischen konform Prävention ist bei weitem besser als jede Heilung zur Verfügung. Hier sind 5 der wichtigsten Ursachen für schwere Rückenschmerzen, durch die Vermeidung von diesen sollten Sie bleiben frei von Rückenproblemen.

Ein. Einer der häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen ist eine schlechte Körperhaltung. Unsere Stacheln sind so konzipiert, halten Sie den Rücken gerade und im Sitzen oder Stehen für längere Zeit mit dem Rücken gebogen und Schultern gebogenen verursachen schmerzhafte Versteifung der Muskeln und Wirbelsäule. Arbeit diktiert oft, dass wir lange Stunden im Sitzen oder Stehen in der gleichen Position, so ist es sehr wichtig, dass Sie in regelmäßigen kurzen Strecke Pausen während des Tages zu versuchen.

2. Serious back Bedingungen wie einem Bandscheibenvorfall, spinal Stenos, Ischias oder Spondylose kann durch eine Reihe von Faktoren wie einem Verkehrsunfall das Schleudertrauma oder sogar zurück Operation, die nicht erfolgreich Ursachen hervorgerufen werden.

3. Körperliche Aktivität kann eine no win Situation. Zu wenig - verbringen unsere Tage sitzen vor Computern, die nicht richtig mit dem Körper auf Stühlen, die nicht bieten ausreichende Rückenstütze ausgerichtet werden schmerzenden Rücken Verstauchung verursachen. Zu viel - Arbeiter das Risiko von Rückenschmerzen, wenn schwere Gegenstände nicht in der richtigen Art und Weise aufgehoben werden. Dies unterstreicht die Bedeutung der manuellen Handhabung Ausbildung, die der Arbeitgeber sicherstellen, dass alle Mitarbeiter erhalten sollen.

4. Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung Rückenproblemen. Die verstärkte Nutzung von Fertiggerichten und Fast-Food hat auch die Fälle von Übergewicht erhöht. Dies bedeutet, dass die Wirbelsäule eine enorme Menge an Zusatzgewicht so legt es unter immensem Druck und verursacht mehr Probleme mit starken Rückenschmerzen zu unterstützen hat. Das zusätzliche Gewicht von Frauen in den letzten Stadien der Schwangerschaft durchgeführt hat die gleiche Wirkung, weshalb viele Rückenprobleme leiden, zum Glück diese in der Regel ziemlich schnell verschwinden, nachdem das Baby geboren ist.

5. Die Belastungen des Alltags können auch dazu beitragen, Rückenschmerzen, indem zusätzlichen Druck auf dem Rücken. Die Auswirkungen sind oft in unsere Gesundheit im Allgemeinen gesehen. Wir sind ständig bemüht, aus, dass andere es bei der Arbeit oder in der Freizeit-Aktivitäten und schließlich werden wir am Ende zahlen einen hohen Preis.

Der einzige Weg, um zu vermeiden, in eine schwere Rückenprobleme, die sehr lähmend sein kann, ist, um sicherzustellen, dass Sie große Sorge zu tragen und sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Leben mit einer richtigen Ernährung und die richtige Art von Übung zu leben.
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